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Ausgleichsübungen für den Après-Ski-Muskelkater
Du willst nach dem Skifahren oder Snowboarden noch ausgelassen feiern und die gute Stimmung nie enden lassen? Das hast du dir wohlverdient in deinem Winterurlaub. Genieße es!Mehr lesen -
Schütze deine Haut, denn deine Haut schützt dich
Auf unseren Skipisten wimmelt es von Skifahrern, Snowboardern und anderen Wintersportbegeisterten. Wir hören die verschiedensten Sprachen, sehen die unterschiedlichsten Gruppenzusammensetzungen und Winterfreunde in allen Altersgruppen. Doch eines...Mehr lesen -
Skifahren ist gesund!
Richtiges Skifahren ist Sport. Sport ist Bewegung und Bewegung ist gesund. Im Grunde genügt alleine diese Aussage um die heutige Überschrift zu bestätigen. Ganz zu schweigen von der frischen Luft!Mehr lesen -
Immunsystem-Boost - Damit im Urlaub die Erkältung nicht zuschlägt
Es gibt ein ungeschriebenes Gesetz, das besagt: Mit dem Urlaubs-Start beginnt die Erkältung. Was steckt dahinter und wie kann man das Immunsystem boosten, damit Viren und Bakterien keine Chance haben?Mehr lesen -
Health Benefits of Mountain Air
Falls du noch mehr Motivation brauchst, um dich in die Berge von Ski amadé aufzumachen: Die Luft da oben ist gut für die Gesundheit. Ich habe die vier wichtigsten Gründe dafür hier zusammengefasst.Mehr lesen -
Yoga kann alles. Dehnen, Kräftigen, Beweglich Bleiben
Die Skisaison braucht Vorbereitung. Wer viel im Büro oder am Arbeitsplatz sitzt, braucht körperliches Training, damit der Winterurlaub kraftvoll, mit wenig Verletzungsrisiko und viel Ausdauer in den Oberschenkeln gemeistert werden kann.Mehr lesen -
Nach dem Skifahren ist vor dem Skifahren: Wie du am besten regenerierst
Regeneration? Für was brauchst du das beim Skifahren? Dazu hole ich etwas aus und wir tauchen in mein Spezialgebiet der Sportwissenschaften ein.Mehr lesen -
Vitamin C – Powerboost für den Winter
Wer sich mit gesunder Ernährung auseinandersetzt, dem ist Vitamin C nichts Neues. Wer sich nicht damit auseinandersetzt, der hat zumindest schon einmal davon gehört. Vitamin C ist in vielen Nahrungsmitteln vorhanden. Im Winter lohnt es sich einen...Mehr lesen