Fitness & Health

  • Servus die Wadln

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  • Ausgleichsübungen für den Après-Ski-Muskelkater

    Du willst nach dem Skifahren oder Snowboarden noch ausgelassen feiern und die gute Stimmung nie enden lassen? Das hast du dir wohlverdient in deinem Winterurlaub. Genieße es!
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    © Reiteralm Bergbahnen
  • Spaß und gute Bedingungen auf den perfekt präparierten Skipisten in Ski amadé

    Schütze deine Haut, denn deine Haut schützt dich

    Auf unseren Skipisten wimmelt es von Skifahrern, Snowboardern und anderen Wintersportbegeisterten. Wir hören die verschiedensten Sprachen, sehen die unterschiedlichsten Gruppenzusammensetzungen und Winterfreunde in allen Altersgruppen. Doch eines...
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  • Skifahren ist gesund!

    Richtiges Skifahren ist Sport. Sport ist Bewegung und Bewegung ist gesund. Im Grunde genügt alleine diese Aussage um die heutige Überschrift zu bestätigen. Ganz zu schweigen von der frischen Luft!
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  • Immunsystem-Boost - Damit im Urlaub die Erkältung nicht zuschlägt

    Es gibt ein ungeschriebenes Gesetz, das besagt: Mit dem Urlaubs-Start beginnt die Erkältung. Was steckt dahinter und wie kann man das Immunsystem boosten, damit Viren und Bakterien keine Chance haben?
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  • Health Benefits of Mountain Air

    Falls du noch mehr Motivation brauchst, um dich in die Berge von Ski amadé aufzumachen: Die Luft da oben ist gut für die Gesundheit. Ich habe die vier wichtigsten Gründe dafür hier zusammengefasst.
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    Beim Skifahren wunderschöne alpine Landschaften genießen in Ski amadé
  • Yoga kann alles. Dehnen, Kräftigen, Beweglich Bleiben

    Die Skisaison braucht Vorbereitung. Wer viel im Büro oder am Arbeitsplatz sitzt, braucht körperliches Training, damit der Winterurlaub kraftvoll, mit wenig Verletzungsrisiko und viel Ausdauer in den Oberschenkeln gemeistert werden kann.
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  • Nach dem Skifahren ist vor dem Skifahren: Wie du am besten regenerierst

    Regeneration? Für was brauchst du das beim Skifahren? Dazu hole ich etwas aus und wir tauchen in mein Spezialgebiet der Sportwissenschaften ein.
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  • Vitamin C – Powerboost für den Winter

    Wer sich mit gesunder Ernährung auseinandersetzt, dem ist Vitamin C nichts Neues. Wer sich nicht damit auseinandersetzt, der hat zumindest schon einmal davon gehört. Vitamin C ist in vielen Nahrungsmitteln vorhanden. Im Winter lohnt es sich einen...
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